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幼兒出現挑食的原因是什么?該怎么制止挑食呢

來(lái)源:校服定制-中小學(xué)校服設計-幼兒園園服定制_學(xué)生校服訂做官網(wǎng)發(fā)表時(shí)間:2023-03-23

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{Parenting}



育兒|挑食怎么解決



       挑食的寶貝總是會(huì )讓爸爸媽媽格外得頭疼:熱菜上桌,千哄萬(wàn)哄,寶寶就是不愿意吃;寶寶游戲玩具也都玩了,也累了,可是到了飯點(diǎn)就是不餓一樣的?這可是愁煞了當爹當媽的啊。

       這些情況你們家的寶貝會(huì )出現嗎?是不是不知道該怎么應對寶寶挑食不愛(ài)吃主食的情況呢?沒(méi)關(guān)系,今天給大家分享一些小妙招,看看能不能治住寶貝。

— Parenting —





挑食的一些原因



父母縱容促成孩子挑食

父母縱容促成孩子挑食

       嬰兒時(shí)期的孩子只有單味覺(jué),沒(méi)有分辨復合味道的能力,此時(shí)母親盡量采取母乳喂養或給孩子喝的牛奶中不加糖,輔食果汁選擇原汁原味,這樣孩子的味覺(jué)記憶中沒(méi)有口味過(guò)重的東西,長(cháng)大了就不容易挑食。


       孩子在成長(cháng)過(guò)程中出現挑食的肖像,這與父母的態(tài)度很有關(guān)系。比如孩子這一餐某種食品多吃一點(diǎn),那一餐另一種食物多吃一點(diǎn),此時(shí),若家長(cháng)過(guò)于縱容就會(huì )促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己的喜愛(ài)和可口的食物是人的天性,家長(cháng)一味地滿(mǎn)足孩子這種“天性”,就可能使孩子得不到平衡的膳食,從而導致孩子發(fā)生食物富足型的營(yíng)養不良。此外,家長(cháng)要想豐富孩子們的口味,必須首先端正自己的飲食態(tài)度,需讓孩子看到父母在使用多種健康食物。




強制進(jìn)食導致逆反心理

       家長(cháng)追著(zhù)孩子喂食的情形經(jīng)常都會(huì )見(jiàn)到,為了孩子能得到合理均衡的飲食,做媽媽的往往使盡渾身解數,可孩子依然我行我素,弄得又累又急的家長(cháng)火冒三丈,兩個(gè)巴掌過(guò)去,眼淚汪汪的孩子才把飯吃下去。


       媽媽喂孩子吃飯的這個(gè)架勢就像一場(chǎng)戰爭,專(zhuān)門(mén)對兒童挑食行為進(jìn)行研究的專(zhuān)家認為,家長(cháng)用強制或粗暴的手段逼孩子吃東西,會(huì )使他產(chǎn)生逆反心理。因為不愉快情緒不僅會(huì )降低食欲、影響消化,而且會(huì )讓孩子產(chǎn)生對立情緒或恐懼心理,這種強制進(jìn)食往往會(huì )增加兒童挑食的可能性。



妙招糾正挑食行為

       家長(cháng)的責任是將合適的飯菜在合適的時(shí)間提供給孩子,許多兒童在成長(cháng)期中都會(huì )有一些正常的“挑食”行為,這與他們獨有的個(gè)性和個(gè)人喜好密切相關(guān),而這類(lèi)問(wèn)題隨著(zhù)年齡的增長(cháng)是能夠糾正的。如果孩子挑食已經(jīng)影響到正常的生長(cháng)發(fā)育,那么不妨試試一下幾招:

01

       要了解孩子偏食的原因。例如,有的孩子只吃某種食物,可以用變換花樣的方法,改進(jìn)烹調技術(shù),引起孩子的食欲。

02

       用生動(dòng)形象的教育方法,誘導孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩,家長(cháng)可誘導孩子說(shuō)要好好吃飯、吃各種菜。這樣可以長(cháng)得快、跳得高、力氣大。對女孩,家長(cháng)則可以說(shuō)好好吃飯,長(cháng)大才能聰明漂亮。父母對事物發(fā)表的評論、推薦很容易吸引孩子。


03

       注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許,可以在吃飯時(shí)適當鼓勵,使其有一個(gè)良好的進(jìn)食環(huán)境,促進(jìn)孩子的食欲。


04

       不要操之過(guò)急,注意方法。當孩子不喜歡吃青菜時(shí),家長(cháng)可以采用迂回戰術(shù),借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手,給他講青菜與水果一樣都好吃。







挑食壞處多

葷食為主致性格暴躁

       有些孩子平時(shí)只吃肉類(lèi),很少吃素,會(huì )對情緒和性格造成不良影響。一些學(xué)者研究認為,偏食肉類(lèi)的兒童容易出現暴躁易怒、喜動(dòng)好斗、不聽(tīng)勸阻等不良表現,飲食應以葷素合理搭配為宜。

甜食過(guò)多脾氣壞

       一些孩子喜歡哭鬧、躁動(dòng)不安且任性。造成脾氣不好的原因,除了家長(cháng)的嬌慣、溺愛(ài)和教育方式不當以外,還與平時(shí)吃甜食過(guò)多有關(guān)。

       此外,貪睡不醒、整日昏昏欲睡,可能是過(guò)分嗜好咸食所致;過(guò)量喝咖啡,則會(huì )因體內咖啡堿的過(guò)量積聚而引起的沮喪感。

育兒|小科普



       日本學(xué)者認為,培養健康的飲食習慣,從兒童能說(shuō)話(huà)和簡(jiǎn)單交流開(kāi)始,就要有意識地管事一些飲食的來(lái)源、制作、營(yíng)養價(jià)值以及怎樣吃、吃多少等知識。

       在連續強化教育中,潛移默化地使他們認識偏食的危害,并自覺(jué)做到膳食平衡,將健康的飲食習慣延續終身。

       在日本幼兒園里用餐的孩子,幾乎沒(méi)人挑食,聽(tīng)從老師安排伙食,營(yíng)養均衡,胖墩明顯減少。

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